O que é?
Betacaroteno é um pigmento vegetal natural, pertencente à família dos carotenoides. É responsável pela cor laranja ou amarela de muitas frutas e vegetais,
como cenouras, abóboras e mamão.
Para que serve?
O betacaroteno é uma provitamina A, o que significa que o corpo pode convertê-lo em vitamina A conforme necessário. A vitamina A auxilia principalmente na saúde da visão, no sistema imunológico e na saúde da pele. Além disso, os carotenoides, incluindo o betacaroteno, são antioxidantes, o que significa que ajudam a proteger
as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres.
Em quais vitaminas esse ativo é encontrado?
O betacaroteno é encontrado principalmente em alimentos ricos em vitamina A, como cenouras, batatas-doces, abóboras, espinafres, couve, pimentões, mangas e damascos.

O que é?
A biotina é uma vitamina do complexo B, também conhecida como vitamina B7 ou vitamina H. Ela tem papel importante no metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, além de ser essencial para o crescimento celular, produção de ácidos graxos e manutenção da saúde da pele, unhas e cabelos.
Para que serve?
A biotina é fundamental para várias funções do corpo humano. Ela ajuda a converter carboidratos em energia, desempenha um papel importante na regulação do metabolismo de gorduras, promove o crescimento e a manutenção de tecidos saudáveis, e é crucial para a saúde da pele, unhas e cabelos. Além disso, a
biotina atua na saúde do sistema nervoso, contribuindo para a manutenção de uma função nervosa adequada.
Em quais vitaminas esse ativo é encontrado?
A biotina pode ser encontrada em uma variedade de alimentos, incluindo ovos, peixes, carne, nozes, sementes, legumes, couve-flor e cogumelos.

O que é?
A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, é uma planta da família do
gengibre (Zingiberaceae), cujo rizoma é amplamente utilizado como especiaria e corante alimentar. A principal substância ativa da cúrcuma é a curcumina, que confere à planta suas propriedades medicinais e seu característico tom amarelo-alaranjado.
Para que serve?
Ela é frequentemente utilizada para aliviar dores articulares, melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico e promover a saúde cardiovascular. Além disso, a
curcumina pode ter efeitos positivos na prevenção e no tratamento de diversas condições, como artrite, doenças inflamatórias intestinais, doenças neurodegenerativas e certos tipos de câncer.
Em quais vitaminas esse ativo é encontrado?
A cúrcuma contém uma variedade de compostos bioativos, incluindo a curcumina, que podem contribuir para a saúde geral do organismo. A cúrcuma é frequentemente utilizada como um complemento dietético para promover a saúde e o bem-estar, mas não é uma fonte primária de vitaminas específicas.

O que é?
O EPA, ou ácido eicosapentaenoico, é um ácido graxo ômega-3 de cadeia longa encontrado principalmente em certos tipos de peixes, como salmão, sardinha e atum. Ele é considerado essencial para a saúde humana, o que significa que o corpo não pode produzi-lo em quantidades adequadas e, portanto, deve ser obtido através da dieta ou de suplementos.
Para que serve?
O EPA é conhecido por seus efeitos anti-inflamatórios e cardioprotetores, ajudando a reduzir a inflamação e a proteger contra doenças cardiovasculares. Além disso, o EPA pode ajudar na saúde cerebral e ocular, contribuindo para a função cognitiva
adequada e para a manutenção da saúde dos olhos. Pode também ter benefícios no tratamento de distúrbios do humor, como depressão e ansiedade.
Em quais vitaminas esse ativo é encontrado?
O EPA é um ácido graxo ômega-3 encontrado em certos tipos de peixes e em óleos de peixe. Ele é frequentemente consumido como parte de uma dieta equilibrada ou em forma de suplementos de óleo de peixe, cápsulas de óleo de krill ou suplementos de óleo de algas.

O que é?
A glutamina é um aminoácido não essencial, o mais abundante no corpo humano, presente em grandes quantidades nos músculos esqueléticos. Ela atua em diversas funções corporais, incluindo a síntese proteica, o transporte de nitrogênio entre tecidos, o equilíbrio ácido-base e o fornecimento de energia para células intestinais.
Para que serve?
A glutamina tem várias funções no organismo, sendo essencial para a saúde do sistema imunológico, a integridade do trato gastrointestinal e a recuperação muscular após exercícios intensos. Ela pode ajudar a reduzir o tempo de
recuperação após cirurgias, lesões ou períodos de estresse intenso. Além disso, a glutamina contribui para a manutenção da função cerebral, auxiliando na produção de neurotransmissores.
Em quais alimentos esse ativo é encontrado?
A glutamina é encontrada em muitos alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, ovos, laticínios, legumes e nozes. No entanto, em certas situações de demanda aumentada, como durante o exercício intenso ou períodos de estresse, a ingestão dietética pode não ser suficiente para atender às necessidades do corpo,
sendo necessário considerar a suplementação de glutamina.

O que é?
A glucosamina é uma substância natural encontrada no corpo humano, principalmente nas cartilagens das articulações. Ela é um amino açúcar produzido a partir da glicose e da glutamina. A glucosamina é frequentemente utilizada em suplementos alimentares para promover a saúde das articulações e o alívio de
sintomas associados à osteoartrite.
Para que serve?
A glucosamina é conhecida por seu papel na saúde das articulações. Ela atua na formação e reparo da cartilagem articular, ajudando a manter as articulações flexíveis e funcionando adequadamente. Muitas pessoas utilizam suplementos de glucosamina para aliviar os sintomas da osteoartrite, como dor, rigidez e redução da mobilidade articular. Embora sua eficácia possa variar de pessoa para pessoa, alguns a suplementação de glucosamina pode ajudar a reduzir a progressão da osteoartrite em algumas pessoas.
Em quais alimentos esse ativo é encontrado?
A glucosamina não é encontrada em grandes quantidades nos alimentos. Ela é produzida naturalmente pelo corpo a partir de outras substâncias, como a glicose e a glutamina. No entanto, algumas fontes alimentares, como cascas de camarão, lagosta e caranguejo, contêm pequenas quantidades de glucosamina. A maior parte da glucosamina consumida é obtida através de suplementos alimentares.